Trainen voor 1/4 triathlon Apeldoorn 10 september 2011
Precies een week geleden heb ik samen met mijn vriend meegedaan aan een triathlon in Oldenzaal. Mijn doel was bereikt..onder de 1.30 uur binnen komen!!!10 september a.s hebben we onze tweede triathlon. We zijn druk aan het trainen maar helaas werkt het weer niet echt mee. Ik zie er wel tegenop en daarom moeten we veel trainen.
Vanmorgen om 10.00 ur naar de sportschool gegaan. Daar krachttraining gedaan. Ik was behoorlijk moe maar ik moest er toch even doorheen. 10 september is namelijk al over ongeveer 2 weken!!!!
Vanmiddag interval training gedaan. Geprobeerd om weer op mijn ademhaling te letten. Een paar minuten wandelen daarna rustig hardlopen en vervolgens 30 sec versnellen. Dit ongeveer 3 kwartier vol gehouden.
Mijn hartslag daalt gelukkig snel als ik in rust ben.
wat een doorzetter ben je toch!! als ik een hoge hoed had, nam ik hem af voor je echt waar!!!
BeantwoordenVerwijderenecht super en super trots wat een kanjer!!!!
xxxxxxxxxxxxxxxxx cheryl